Spiritual points

Doma

1. Zaujměte na chvilku nějakou pevnou polohu těla, ve které budete v kontaktu se zemí.

• Můžete se zout a postavit se rovně tak, aby se obě vaše chodidla dotýkala podlahy

• Můžete si kleknout a sednout na paty nebo si sednout ve zkříženém sedu tak, abyste byli stabilní

• Můžete si lehnout na podlahu na záda

2. Párkrát volně vydechněte a nadechněte se. Uvědomte si části těla, které se dotýkají země. Vnímejte, že jste se zemí pevně spojení a že můžete být uvolnění.

3. Můžete v duchu nebo nahlas vyslovit 3 věty:

• Jsem z prachu země. Jsem pevně spojen se zemí. Jsem součástí stvoření.

V přírodě

Najděte v přírodě kámen. Dneska to nemusí být zrovna krásný oblázek pro potěšení. Spíš trochu šutr.

• Dívejte se na něj. Jen se prostě dívejte, i když je zima.

• Vemte ho do ruky. Zkuste vnímat jeho hmotu, chlad.

• Můžete ho nést kus cesty s sebou. Můžete vnímat jeho tíži. Všimnout si, jak vás táhne k zemi, kterou s ním máte společnou.

• Chcete-li, můžete zkusit pojmenovat vjemy, emoce či myšlenky, které ve vás kámen vyvolal.

V kostele

Už rok nám v kostele chybí voda v kropence. Možná jsme si už zvykli, možná nám ještě i dnes zůstane ve vzduchu ruka, která se zvedla udělat zažité gesto ponoření a označení.

​

Zkuste se dnes na chvíli u vyschlé nádoby zastavit. Uvědomte si její sucho, vyprahlost. Můžete si zkusit pojmenovat obrazy, vjemy, myšlenky, které to ve vás vyvolává.  Třeba tam budete chtít zaměřit modlitbu.